MOVE & MIX YOUR BODY!

Hou Vast

Wil je graag sporten in Hazerswoude-Dorp? En het liefst gezellig in groepsverband, zonder vast te zitten aan een duur sportschool abonnement? Bij Hou Vast kan dat. Wij bieden sportlessen aan voor iedereen: jongens en meisjes, dames en heren, van jong tot senior. Of je nu houdt van gymnastiek, turnen, dans, een energieke workout of juist aan je conditie en kracht wilt werken – er is altijd wel iets dat bij je past.

Je bent van harte welkom om gewoon eens langs te komen. Je mag vrijblijvend drie proeflessen volgen om te kijken of het iets voor je is – voor de danslessen geldt één proefles. Enthousiast? Dan kun je je eenvoudig aanmelden via onze website onder het kopje ‘Lidmaatschap’. Voor turnen en de selectiegroepen geldt dat je wordt geselecteerd vanuit de reguliere lessen.

De sportlessen vinden plaats in de Landvliethal en in Dorpshuis De Juffrouw in Hazerswoude-Dorp. In het lesrooster kun je precies zien welke lessen waar, wanneer en door wie worden gegeven.

We hopen je snel te zien bij een van onze lessen!

KORTINGSACTIE 2025-2026 – Meer workout, minder kosten!
Volg je meerdere workoutlessen per week? Dan word je beloond!
✔️ 2 workoutlessen per week (18+)?  Je krijgt €10 korting.
✔️ 3 workoutlessen per week (18+)?  Je ontvangt zelfs €20 korting 

Check snel ons lesaanbod en rooster! 
De korting wordt automatisch verrekend bij je inschrijving. De korting is per seizoen, latere inschrijvingen zullen naar rato verrekend worden

Nieuwe Try-out

SportMix (14-18 jr)

Na de meivakantie starten we met een nieuwe les: SportMix. Ben jij tussen 14 en 18 jaar (voor jongens én meisjes) en hou je van verschillende sporten? Kom een lesje SportMix meedoen! We doen verschillende sporten, balsporten, trampoline springen en kracht- en conditietraining.

Vanaf de meivakantie, elke woensdag van 18.30-19.30 uur in de Landvliethal, je mag 3 keer gratis meedoen!

Het is handig als je je even aanmeldt voor een proefles via onze website

De 1e SportMix les is op woensdag 7 mei, doe jij mee?!

Zaterdag 29 juni

Bestel nu kaarten voor de eindvoorstelling op 29 juni in het Dorpshuis de Juffrouw

TI'ME in Motion

Geïnteresseerd? Meld je aan voor een gratis proefles.

Hou Vast bestaat 95 jaar!

We hebben feestelijk nieuws! Hou Vast is in 1930 opgericht en bestaat dit jaar dus al 95 jaar! Dat is een feestje waard. Wij vieren ons jubileum graag met jou! We hebben een jaar vol met sportieve, gezellige en feestelijke activiteiten. Vieren jullie 95 jaar met ons mee?

Nieuwsgierig naar de feestelijke activiteitenkalender? Dat snappen wij! (Bijna) elke maand staat er wel wat leuks op het programma. We geven alvast een tipje van de sluier… Sunday Shape, Kleurplatenwedstrijd, lekkere ijsjes, Springfestijn, Tropical Gymfeest, Apenkooitoernooi voor 16+, Bingo en nog veel meer…! Wij hebben er zin in!

Wegens succes nu ook in mei:
Sunday Shape op zondag 18/5

Op zondag 18 mei vanaf 11.00 uur organiseert Hou Vast in het Dorpshuis weer een jubileumles; Sunday Shape! Deze zondag begint goed met combinatielesjes van Yoga, Pilates, Dance Workout en Stretch en Stability. In deze speciale Sunday Shapeles train je je houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Een effectieve training die alle spiergroepen versterkt en rekt, met als doel een soepel lichaam te krijgen. Docent van Sunday Shape is onze Eva ter Loo. Speciale jubileumbedrag van € 15,-

Programma Sunday Shape
11.00    Yoga/Pilates
11.50    Pauzedrankje/thee
12.00   Dance Workout/Stretch en Stability
12.50   Afsluitingsdrankje/thee

Schrijf je snel in vol = vol!

Lesrooster 2025/2026

Maandag

Dancemix 4+  
15.00 – 16.00
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal

Dancemix 7+
16.00 – 17.00
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal

Talentklas 8+   
17.00 – 18.00
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal

Dancemix 10+
18.00 – 19.00
Docent: Fleur
Dorpshuis podiumzaal

Dancemix 12+
19.00 – 20.00
Docent: Fleur
Dorpshuis podiumzaal

Selectie Jazz/Modern 15+
19.15 – 20.45
Docent: Fleur
Dansstudio I’M Alphen 

Workout 18+ 
19.00 – 20.00
Docent: Britt
Dorpshuis zolder

Dance Fusion 25+
20.00 – 21.00
Docent: Britt
Dorpshuis podiumzaal

Dinsdag

Selectie turnen (OB+MB) 
18.00 – 19.30
Turndocenten
Landvliethal

Selectie turnen (BB) 
19.15 – 21.00
Turndocenten
Landvliethal

Turnen oud-selectie 16+
19.30 – 21.00
Landvliethal

Conditietraining heren
20.30 – 21.30
Docent: Kees
Landvliethal

Woensdag

Ouder en Kind gym
08.30 – 09.30 
Docent: Jolanda
Landvliethal

Peutergym 3 jaar
09.45- – 10.30
Docent: Jolanda
Landvliethal

Gym 4-5 jaar J/M
16.00 – 17.00 
Gymdocenten
Landvliethal

 

 

Gym 6-7 jaar J/M
17.30 – 18.30
Gymdocenten
Landvliethal

Gym 8-11 jaar J/M
18.30 – 19.30
Gymdocenten
Landvliethal

Jump 12+  J/M
19.45 – 20.45
Gymdocenten
Landvliethal

Fitgym dames
19.30 – 20.30
Docent: Corrie
Landvliethal

Donderdag

Jazz/Modern 6+ *NEW*
16.15 – 17.15
Docent: 
Dorpshuis podiumzaal

Hiphop/Streetdance 6+
17.15 – 18.15
Docent: 
Dorpshuis podiumzaal

Hiphop/Streetdance 9+
18.15 – 19.15
Docent: 
Dorpshuis podiumzaal

Turn4Fun 8+
17.30 – 19.00
Docent: Turn/gymdocenten
Landvliethal

Dance Fusion 16+ 
19.15 – 20.15
Docent: 
Dorpshuis podiumzaal

Workout 21+
20.15- 21.15
Docent: 
Dorpshuis podiumzaal

Kracht en conditie heren 16+
19.00 – 20.00
Docent: Sven
Landvliethal

Zaterdag

Turnen selectie (MB+BB)
08.30 – 10.30
Turndocenten
Landvliethal

Turnen selectie MB+BB*
12.30 – 14.00
Turndocenten
Gymworld Zoetermeer

 

I'M Dance Hazerswoude-Dorp

Fantastisch nieuws voor onze dansgroepen! Wij gaan vanaf het nieuwe seizoen 2023-2024 een samenwerkingsverband aan met dansschool I’M in Motion, met locaties in Alphen a/d Rijn en Bodegraven.

Wij blijven als Hou Vast dans (en workout!) aanbieden, inschrijvingen zullen dus gewoon via Hou Vast blijven lopen. Maar door de samenwerking met I’M in Motion verwachten wij dans in Hazerswoude-Dorp een professionele, positieve en energieke boost te kunnen geven. Hoe leuk is het dat Hou Vast dansgroepen mee kunnen doen met grote shows van I’M in Motion, wedstrijden en workshops! Ofwel; I’M Dance Hazerswoude-Dorp is geboren!

Het I’M Dance Hazerswoude-Dorp lesrooster is te vinden onder ons lesrooster.

De vrienden van Hou Vast

Bekijk hier op welke locaties wij lessen aanbieden.

De Landvliethal

Sportparklaan 13,
2391 AX Hazerswoude-Dorp

De Juffrouw

Dorpsstraat 250,
2391 CK Hazerswoude-Dorp

Hou Vast
Hou Vast biedt sportlessen aan voor iedereen; jongens en meisjes, dames en heren. Voor jong tot senior!  Gymnastiek, turnen, dans, workout, conditie- en krachttraining; er is vast wel iets wat bij jou past.