MOVE YOUR BODY!

Hou Vast

Hou Vast biedt sportlessen aan voor iedereen; jongens en meisjes, dames  en heren. Voor jong tot senior.!  Gymnastiek, turnen, dans, workout, conditie- en krachttraining; er is vast wel iets wat bij jou past. 

Bekijk het lesaanbod en kom gewoon eens een keer langs. Je mag vrijblijvend drie lessen volgen. Vind je het wat? Geef je dan op via de website onder lidmaatschap. Voor turnen en selectiegroepen geldt dat je geselecteerd wordt vanuit de reguliere lessen.

De lessen worden gegeven in de Landvliethal in Hazerswoude-Dorp en in de Podiumzaal in het Dorpshuis ‘de Juffrouw’. Bekijk het lesrooster om te zien welke lessen waar, wanneer en door wie gegeven wordt.

We zien je graag bij een van onze lessen! 

Woensdag 1 mei

Apenkooien op woensdag 1 mei

Zaterdag 29 juni

Bestel nu kaarten voor de eindvoorstelling op 29 juni in het Dorpshuis de Juffrouw

TI'ME in Motion

Hou Vast bestaat 95 jaar!

We hebben feestelijk nieuws! Hou Vast is in 1930 opgericht en bestaat dit jaar dus al 95 jaar! Dat is een feestje waard. Wij vieren ons jubileum graag met jou! We hebben een jaar vol met sportieve, gezellige en feestelijke activiteiten. Vieren jullie 95 jaar met ons mee?

Nieuwsgierig naar de feestelijke activiteitenkalender? Dat snappen wij! (Bijna) elke maand staat er wel wat leuks op het programma. We geven alvast een tipje van de sluier… Sunday Shape, Kleurplatenwedstrijd, lekkere ijsjes, Springfestijn, Tropical Gymfeest, Apenkooitoernooi voor volwassenen, Bingo en nog veel meer…! Wij hebben er zin in!

Jubileumactiviteit Maart:
Sunday Shape op zondag 23/3

Op zondag 23 maart vanaf 11.00 uur organiseert Hou Vast in het Dorpshuis een jubileumles; Sunday Shape! Deze zondag begint goed met combinatielesjes van Yoga, Pilates, Dance Workout en Stretch en Stability. In deze speciale Sunday Shapeles train je je houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Een effectieve training die alle spiergroepen versterkt en rekt, met als doel een soepel lichaam te krijgen.

Als pauzemoment én als afsluiter van de les staat er een heerlijk kopje thee of een verfrissend drankje voor je klaar.

En hoe leuk is het…. de docent van Sunday Shape is onze Eva ter Loo. Ze heeft heel veel jaren lesgegeven bij Hou Vast. Speciaal voor deze jubileumactiviteit komt ze weer voor jullie in actie met deze heerlijke les. Heb je vroeger les gehad van Eva? Dit is je kans om oude tijden te laten herleven en weer even een ‘Eva- lesje’ mee te doen.

Programma Sunday Shape
11.00    Yoga/Pilates
11.50    Pauzedrankje/thee
12.00   Dance Workout/Stretch en Stability
12.50   Afsluitingsdrankje/thee

Je kan de volledige Sunday Shape volgen voor het speciale jubileumbedrag van € 15,-. Wil je alleen Yoga/Pilates volgen, of Dance Workout/Stretch en Stability, dat kan ook! Eén les kost  € 7,50. Je kan contant of d.m.v. een QR-code aan het begin van de les betalen.

Sunday Shape wordt gehouden in Dorpshuis de Juffrouw, afhankelijk van het aantal inschrijvingen zal het in de Podiumzaal of in de mooie verbouwde zolderruimte gehouden worden.

Sunday Shape is voor alle leeftijden en voor leden en niet-leden. Als er te veel aanmeldingen zijn, dan krijgen onze leden voorrang op de les. Schrijf je snel in vol = vol!

Start deze zondag sportief en gezond. Doe mee met de Sunday Shape!

Geïnteresseerd? Meld je aan voor een gratis proefles.

Lesrooster 2024/2025

Maandag

Peuterswing 2-4 jr   *NEW*
14.45 – 15.30
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal

Dancemix 5-7 jr
15.30 – 16.30
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal

Talentklas 8+   *NEW*
18.30 – 19.30
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal

Hiphop-Streetdance 8-10 jr
17.30 – 18.30
Docent: Fleur
Dorpshuis podiumzaal

Selectie Jazz/Modern 14+
18.30 – 19.30
Docent: Fleur
Dorpshuis podiumzaal

Workout 14+
19.30 – 20.30
Docent: Britt
Dorpshuis podiumzaal

Dance Fusion 21+
20.30 – 21.30
Docent: Britt
Dorpshuis podiumzaal

Dinsdag

Selectie turnen (OB+MB) 
18.00 – 19.30
Turndocenten
Landvliethal

Selectie turnen (BB) 
19.15 – 21.00
Turndocenten
Landvliethal

Turnen oud-selectie 16+
19.30 – 21.00
Landvliethal

Conditietraining heren
20.30 – 21.30
Docent: Kees
Landvliethal

Woensdag

Ouder en Kind gym
08.30 – 09.30 
Docent: Jolanda
Landvliethal

Peutergym 3 jaar
09.45- – 10.30
Docent: Jolanda
Landvliethal

Gym 4-5 jaar
16.00 – 17.00 
Gymdocenten
Landvliethal





Gym 6-8 jaar J/M
17.30 – 18.30
Gymdocenten
Landvliethal

Gym 8-10 jaar J/M
18.30 – 19.30
Gymdocenten
Landvliethal

Jump 11+  J/M
19.45 – 20.45
Gymdocenten
Landvliethal

Fitgym dames
19.30 – 20.30
Docent: Corrie
Landvliethal

Donderdag

Dancemix 6-8 jr
15.00 – 16.00
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal

Dancemix 9+
16.00 – 17.00
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal

Dancemix 11+
17.00 – 18.00
Docent: Lotte
Dorpshuis podiumzaal

Turn4Fun 8+   *NEW*
17.30 – 19.00
Docent: Celine/Iris
Landvliethal

Dance Fusion 15+ 
19.15 – 20.15
Docent: Pharisha
Dorpshuis podiumzaal

Workout 21+
20.15- 21.15
Docent: Pharisha
Dorpshuis podiumzaal

Kracht en conditie heren 16+
19.00 – 20.00
Docent: Sven
Landvliethal

Zaterdag

Turnen selectie (MB+BB)
08.30 – 10.30
Turndocenten
Landvliethal

Turnen selectie MB+BB*
12.30 – 14.00
Turndocenten
Gymworld Zoetermeer

 

I'M Dance Hazerswoude-Dorp

Fantastisch nieuws voor onze dansgroepen! Wij gaan vanaf het nieuwe seizoen 2023-2024 een samenwerkingsverband aan met dansschool I’M in Motion, met locaties in Alphen a/d Rijn en Bodegraven.

Wij blijven als Hou Vast dans (en workout!) aanbieden, inschrijvingen zullen dus gewoon via Hou Vast blijven lopen. Maar door de samenwerking met I’M in Motion verwachten wij dans in Hazerswoude-Dorp een professionele, positieve en energieke boost te kunnen geven. Hoe leuk is het dat Hou Vast dansgroepen mee kunnen doen met grote shows van I’M in Motion, wedstrijden en workshops! Ofwel; I’M Dance Hazerswoude-Dorp is geboren!

Het I’M Dance Hazerswoude-Dorp lesrooster is te vinden onder ons lesrooster.

Bekijk hier op welke locaties wij lessen aanbieden.

De Landvliethal

Sportparklaan 13,
2391 AX Hazerswoude-Dorp

De Juffrouw

Dorpsstraat 250,
2391 CK Hazerswoude-Dorp

Hou Vast
Hou Vast biedt sportlessen aan voor iedereen; jongens en meisjes, dames en heren. Voor jong tot senior!  Gymnastiek, turnen, dans, workout, conditie- en krachttraining; er is vast wel iets wat bij jou past.